comment créer des liens et les entretenir
Sommaire :
Introduction : Dire bonjour
I – Quand on ne s’entend plus avec sa famille
1 – Les comportements que nous avons appris dans notre famille :
Dans quel contexte historique s’est construite votre famille :
Comprendre les relations des parents avec leurs enfants :
- La dépendance du jeune enfant à l’égard des adultes
- Les apprentissages premiers
- La préparation à la vie sociale
- Les familles maltraitantes : grandir hors de chez soi
- La culture familiale des familles ordinaires
- Les apprentissages de la vie sociale
- Les familles fusionnelles
– Les relations entre les parents :
– Frères et sœurs, plus ou moins égaux
– Les relations avec leur famille des enfants devenus adultes
2 – Ce qu’on peut apprendre avec le développement personnel
- Observer sa famille
- Explorer son héritage mental
Le modèle d’analyse
Les contradictions entre nos parents
Les domaines d’influence
- Changer son attitude
- Avec le temps..
Pour rester proche de votre famille ou renouer avec elle
II – Comment se faire des amis et les garder
1 – Des mots pour décrire l’amitié
2 – Le besoin d’amis dans l’enfance et dans l’adolescence
3 – Les besoins auxquels répond l’amitié
- Le besoin de compagnie
- Le besoin d’être important pour quelqu’un
- Comment on devient amis
4 – Comment distinguer l’amitié des autres affections ?
- Copains et amis
- L’importance du groupe durant la jeunesse
- Le cocon chaleureux
- Les rejets et la persécution dans le groupe
5 – Comment l’amitié évolue dans le temps : d’une sorte d’amitié à une autre..
6 – A quoi sert l’amitié dans la vie d’adulte ?
- Amis confidents
- Amis en vacances
- Copains sportifs
- Amitiés asymétriques
7 – Les amitiés peuvent-elles dériver ?
- La dépendance
- L’admiration
- Les relations de domination/soumission
- « Comme chiens et chats »
- Que faire en cas de dérive ?
8 – La rencontre de l’autre
9 – Mon groupe d’amis a changé. Que faire ?
- Mon club de supporters aujourd’hui
- Faire le tri
- Les changements
- Les relations avec la bande ou le groupe
10 – Comment me faire des amis à tout âge ?
- Comment se nouent les amitiés
- Savoir ce que l’on veut vraiment
- Donner des signes de reconnaissance
Les réseaux sociaux, une ressource pour se faire des amis ou conserver ceux qu’on a déjà
III – Au travail, j’ai l’impression que personne ne s’intéresse aux autres
1- Le lieu de travail, un lieu de rencontres
– Quand rien ne va au travail : les plaintes
– Les mécanismes de la relation
2 – Les relations avec les collègues
- Je ne choisis pas mes collègues. C’est normal qu’ils puissent m’agacer !
- Projections et préjugés
- Les différences de personnalités
- Les comportements complaisants
- Travailler en coopération.
- Mettre la bonne distance
3 – Les relations au sein d’un système hiérarchique :
- Comment nous percevons la relation de pouvoir :
- Comment nous intériorisons l’idée de chef et de subordonné :
- Savoir analyser les comportements inacceptables des uns et des autres.
- Le respect des rôles de chacun : Un dilemme
4 – Votre métier vous met en contact avec le public
– Vous travaillez en institution
- Dans les métiers de l’éducation,
- Dans les métiers du soin
– Vous travaillez en libéral
5 – Pour développer de bonnes relations au travail
6 – Les réseaux professionnels sur internet
Vos ressources pour vous faire des alliés
IV – L’amour, la grande affaire
1 – La place de l’amour dans nos vies :
- Comment la pression sociale nous pousse à former un couple
- L’anticipation de l’amour : modèles, rêve, amour romantique et mythes :
- En quoi consistent ces modèles
2 – L’entrée dans une relation qui se veut durable, mais qui ne l’est pas toujours
- Comment se concrétise la possibilité même de la formation d’un nouveau couple,
- Comment comprendre ce qui se passe dans la relation :
- Etre conscient de son scénario de vie et de son scénario familial
- Agacements et jeux conjugaux
- Les rapports de domination dans le couple
- Les crises : Quand on échoue à vivre ensemble
3 – Le choix de fonder une famille et d’élever des enfants
- Du couple amoureux à l’état de parent
- Quelle répartition de ces deux fonctions entre les parents ?
- Communiquer avec ses enfants
- La vie après le départ des enfants
4. Prolonger sa vie amoureuse, dépasser les crises du couple
- Quand on demande tout à une seule personne
- Etre au clair sur ce qu’on ne devrait jamais sacrifier.
- Entretenir l’amour dans le couple
Répondre au besoin d’intimité
Conclusion : Quand la solitude est aussi liberté et occasion de changer
Annexes :
Les mots de l’AT et bibliographie