Fin août 2011, mon nouvel ouvrage est sorti en librairie. C’est un Miniguide écoLibris, consacré à l’Analyse Transactionnelle, pour mieux se connaître et améliorer ses relations.
Une collègue psychothérapeute m’a dit qu’il lui semblait idéal pour les clients qui commencent une thérapie en AT. Il peut être utile aussi pour ceux qui veulent se faire un idée de ce qu’est l’analyse transactionnelle et de ce qu’elle peut apporter.Il est court : 160 pages, destiné à une grande diffusion et bon marché (4,90 euros) . Bonne lecture aux amateurs!
Voici la table des matières :
Avant-propos : Qu’est ce que l’analyse transactionnelle ? D’où vient l’analyse transactionnelle ? Son fondateur s’appelle Eric Berne (1910-1970). Les débuts de l’AT. Le projet de Berne : la psychiatrie sociale . Sa méthode est contractuelle. Les contemporains de Berne. Pourquoi l’AT nous intéresse-t-elle aujourd’hui ? C’est une théorie en lien avec la pratique
Les états du moi : Comment est né ce concept. Mes états du moi : description des états du moi vus de l’intérieur Comment identifier les états du moi de l’extérieur. Les 4 diagnostics
Quels sont nos besoins fondamentaux Le besoin de stimulations Le besoin de signes de reconnaissance Le besoin de structure
Emotions et sentiments : Les apprentissages autour des émotions dans la famille et à l’école. Les émotions socialement attendues, appelées en AT « sentiments parasites ». Le rôle de la honte et l’articulation honte/culpabilité
Les échanges dans la communication interpersonnelle : Les transactions simples. Les transactions doubles Comment savoir que l’on a à faire à une transaction à double fond ?
Les jeux psychologiques : Les racines du jeu psychologique. Les analyses du mécanisme des jeux . Les types de jeux. Sortir d’un jeu ou l’éviter. Intérêt du concept de jeu psychologique
Relations de dépendance, de co-dépendance et de domination : Une relation de dépendance, la relation de symbiose . Une relation de co-dépendance, la relation de parasitage. La relation de domination. Les relations sans histoire
Les positions de vie
Le scénario de vie : Comment avons-nous pu devenir ce que nous sommes devenus ? Les divers types de scénarios : gagnants, perdants et non gagnants. Comment sa construit le scénario ? Quelle est la différence entre les parents réels et les parents introjectés ? Comprendre son scénario ou en sortir ? Modifier son scénario.
Les clés de l’autonomie
Bibliographie d’Eric Berne